فكرهـ رائعهـ جدا
اللهـ يعطيك العافيهـ
خالص تقديري للطرح القيم
1/ تناول كميات من الماء على الريق
يقي من امراض كثيرهـ
2/ استخدم ملعقة متوسطهـ من القرفهـ على القهوهـ
فانها تساعد على خفظ نسبة الكوليسترول في الدم
3/ اكل مقدار من الزبيب الأسود مع كوب من الحليب صباحا
فانهـ يزيد نسبة الحديد في الدم
4/ أظهرت دراسات حديثهـ في مجال العلاج الطبيعي
ان المشي حافي القدمي على الرمال يوميا ولمدة 15 دقيقهـ
ينشط القدرات الطبيعيهـ للجسم
دمت بصحهـ وعافيهـ