منتديات صدى الأمير



 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخولراسلنـــا.

شاطر | 
 

 عليكم بالموز و هذه فوائده

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
smilenet
عضو جديد


المشاركات : 20
السٌّمعَة : 0
نقاط : 2637
الانتساب : : 31/08/2010

مُساهمةموضوع: عليكم بالموز و هذه فوائده   الأربعاء سبتمبر 01, 2010 10:56 pm

<BLOCKQUOTE style="MARGIN-BOTTOM: 5pt">
<BLOCKQUOTE style="MARGIN-BOTTOM: 5pt">
عليكم بالموز و هذه فوائده
Going Bananas
A professor at CCNY for a
physiological psych class told his
class about bananas. He said the
expression "going bananas" is
from the effects of bananas on
the brain. Read on:
محاضرة أستاذ فسيولوجي في جامعة سيتي
بنيويورك CCNY عن الموز. وقال إن عبارة
"going bananas"
(تعبير مجازي بما معناه حاجة تجنن)
هو من تأثير الموز على الدماغ.
اقرأ:
Never, put your banana in the
refrigerator!!!









</BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE style="MARGIN-BOTTOM: 5pt">
This is interesting.
After reading this, you'll never look at
a banana in the same way again...
لا تضع الموز في الثلاجة أبداً
ستغير نظرتك تماما للموز بعد قراءة هذه
المقالة الشيقة
Bananas contain three natural sugars
sucrose, fructose and glucose combined
with fiber. A banana gives an instant,
sustained and substantial boost of energy
Research has proven that just two bananas provide enough
energy for
a strenuous 90-minute workout.
No wonder the banana is the number
one fruit with the world's leading
athletes.
But energy isn't the only way a banana
can help us keep fit. It can also help
overcome or prevent a substantial
number of illnesses and conditions,
making it a must to add to our daily diet..







</BLOCKQUOTE>


















يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية -- سكروز
وسكر الفواكه والجلوكوز ، مع الألياف. ويمنحنا
الموز دفعة وثابتة وفورية كبيرة من الطاقة.
أثبتت البحوث أن موزتين فقط يمكنهما أن يزودان
طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة.
ولا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد مع
الرياضيين الرائدين في العالم.
ولكن طاقة الموز ليست هي السبيل الوحيد الذي يمكن
أن يساعدنا على الحفاظ على لياقتنا. كما أنها تساعد
على التغلب على عدد كبير من الأمراض والظروف ،
لذلك يجب أن تضاف إلى غذائنا اليومي..
Depression:

<BLOCKQUOTE style="MARGIN-BOTTOM: 5pt">
According to a recent survey
undertaken by MIND amongst people
suffering from depression, many felt
much better after eating a banana.
This is because bananas contain
tryptophan, a type of protein that
the body converts into serotonin,
known to make you relax, improve
your mood and generally make you
feel happier.
PMS:
Forget the pills - eat a banana.
The vitamin B6 it contains regulates
blood glucose levels, which can
affect your mood.
Anemia:
High in iron, bananas can stimulate
the production of hemoglobin in
the blood and so helps in cases of
anemia.
Blood Pressure:
This unique tropical fruit is extremely
high in potassium yet low in salt
making it perfect to beat blood pressure
. So much so, the US Food and
Drug Administration has just
allowed the banana industry to
make official claims for the fruit's
ability to reduce the risk of
blood pressure and stroke.
Brain Power:








</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE style="MARGIN-BOTTOM: 5pt">
200 students at a Twickenham (Middlesex)
school ( England ) were helped through
their exams this year by eating bananas
at breakfast, break, and lunch in
a bid to boost their brain power
. Research has shown that the potassium
-packed fruit can assist learning
by making pupils more alert.
Constipation:
High in fiber, including bananas in
the diet can help restore normal
bowel action, helping to overcome
the problem without resorting
to laxatives.
Hangovers:
One of the quickest ways of curing
a hangover is to make a banana
milkshake, sweetened with honey.
The banana calms the stomach and,
with the help of the honey, builds
up depleted blood sugar levels, while
the milk soothes and re-hydrates
your system.
Heartburn:
Bananas have a natural antacid effect
in the body, so if you suffer
from heartburn, try eating a banana
for soothing relief.
Morning Sickness:
Snacking on bananas between
meals helps to keep blood sugar
levels up and avoid morning sickness.
Mosquito Bites:
Before reaching for the insect bite
cream, try rubbing the affected
area with the inside of a banana skin.
Many people find it amazingly
successful at reducing swelling and irritation.
Nerves:
Bananas are high in B vitamins that
help calm the nervous system.
الاكتئاب:
وفقا لمسح أجرته مؤخرا MIND من بين الأشخاص
الذين يعانون من الاكتئاب ، الكثير شعر بتحسن كبير
بعد أكل الموز. هذا لأن الموز يحتوي على عنصر
ترايبتوفان ، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى
سيروتونين ، المعروف أنه يجعلك تشعر بالراحة
والاسترخاء ، ويحسن المزاج ، ويجعلك تشعر
بالسعادة.
الدورة الشهرية:
إنسي الحبوب -- تناولي الموز. لأنه يحتوي على
فيتامين B6 وينظم مستويات السكر في الدم ، الذي
يمكن أن يؤثر على مزاجك.
فقر الدم:
يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد الذي يقوم
بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد في
حالات فقر الدم.
ضغط الدم:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم
المنخفض الملح ، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط
الدم. وأكثر من ذلك ، فإن إدارة الغذاء والدواء
الأمريكية قد سمحت فقط لصناعة الموز للإدعاء
رسمياً بقدرة الفاكهة على الحد من مخاطر ارتفاع
ضغط الدم والسكتة الدماغية.
قوة الدماغ:
200 طالب في مدرسة تويكنهام (ميدلسكس)
(إنجلترا) ساعدهم تناول الموز خلال امتحانات هذه
السنة في وجبة الإفطار ، والفسحة ، والغداء في
محاولة تحفيز قدرة الدماغ. ولقد أثبتت البحوث أن
الفاكهة المكتظة بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في
التعلم عن طريق جعل التلاميذ أكثر انتباها.
الإمساك:
يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف ،
لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على
إعادة عمل الأمعاء الطبيعي ، كما يساعد على
التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
الحموضة المعوية:
واحدة من أسرع الطرق لمعالجة الصداع هو
عمل مشروب الموز بالعسل (ميلك شيك) لأن الموز
يعالج الحموضة ويهدئ المعدة ، والعسل يعزز
مستويات السكر المستنفذة في الدم ، بينما يسكن
الحليب واعادة هيدرات النظام الخاص بك.
الحرقة:
الموز له تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم ،
وحتى إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ،
قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالألم.
غثيان الصباح:
تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد
على إبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع
غثيان الصباح.
لدغ البعوض:
قبل أن تستخدم كريم عضة الحشرات ، حاول فرك
المنطقة المتأثرة بقشرة الموز الداخلية. كثير من
الناس وجدوا ذلك ناجحا بشكل مدهش في تخفيف
الورم والتهيج.
الأعصاب:
يحتوي الموزعلى نسبة عالية من فيتامين (ب)
التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي.
Overweight:






































</BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE style="MARGIN-BOTTOM: 5pt">
And at work? Studies at the Institute
of Psychology in Austria found pressure
at work leads to gorging on comfort
food like chocolate and chips. Looking
at 5,000 hospital patients, researchers
found the most obese were more
likely to be in high-pressure jobs.
The report concluded that, to
avoid panic-induced food cravings,
we need to control our blood sugar
levels by snacking on high
carbohydrate foods every two hours
to keep levels steady.
Ulcers:
The banana is used as the dietary food
against intestinal disorders because
of its soft texture and smoothness.
It is the only raw fruit that can be
eaten without distress in over-chronicler
cases. It also neutralizes over-acidity
and reduces irritation by coating
the lining of the stomach.
Temperature control:
Many other cultures see bananas as
a "cooling" fruit that can lower
both the physical and emotional
temperature of expectant mothers
In Thailand , for example,
pregnant women eat bananas to
ensure their baby is born with
a cool temperature.
الوزن الزائد:
في العمل، وجدت
دراسات في معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط
العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا
ورقائق البطاطس. وبالبحث على 5،000 المرضى
في المستشفيات ، وجد الباحثون أن معظم البدناء هم
أكثر المتعرضين للضغط العالية في العمل. وخلص
التقرير إلى أنه لتجنب الاندفاع لشهوة تناول الطعام ،
نحتاج للسيطرة على مستويات ثابتة للسكر في الدم
عن طريق الحفاظ على تناول وجبات خفيفة عالية من
الكربوهيدرات كل ساعتين.
القرحة:
ويستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية
بسبب قوامه اللين الناعم. وهو الفاكهة الخالصة
الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون أعراض في الحالات
المرضية. كما أنه يحيد حموضة المعدة ويخفف
التهاب بطانة المعدة.
التحكم في درجة الحرارة:
كثير من الثقافات الأخرى ترى الموز بوصفه "مبرد"
الفاكهة التي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم
الطبيعية والعاطفية للأمهات الحوامل.. في تايلاند ،
على سبيل المثال ، تأكل النساء الحوامل الموز
لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
Seasonal Affective Disorder
(SAD):
Bananas can help SAD sufferers
because they contain the natural
mood enhancer tryptophan.
Smoking &Tobacco Use:
Bananas can also help people trying
to give up smoking. The B6, B12
they contain, as well as the
potassium and magnesium found
in them, help the body recover from
the effects of nicotine withdrawal.
Stress:
Potassium is a vital mineral, which
helps normalize the heartbeat,
sends oxygen to the brain and
regulates your body's water balance.
. When we are stressed, our
metabolic rate rises, thereby
reducing our potassium levels. These
can be re balanced with the help of
a high-potassium banana snack.
Strokes:
According to research in The New
England Journal of Medicine,
eating bananas as part of a regular
diet can cut the risk of death by
strokes by as much as 40%.
Warts:
Those keen on natural alternatives
swear that if you want to kill off
a wart, take a piece of banana skin
and place it on the wart, with the
yellow side out. Carefully hold the
skin in place with a plaster or
surgical tape!
الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن):
الموز يمكن أن يساعد الذين يعانون من الحزن لأنه
يحتوي على محسن المزاج الطبيعي التربتوفان.
التدخين واستعمال التبغ:
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون
الإقلاع عن التدخين. كما يساعد الجسم على التعافي
من تأثيرات انسحاب النيكوتين.
الإجهاد:
البوتاسيوم معدن حيوي ، يساعد على جعل نبض
القلب متوازنا ، وإرسال الأوكسجين إلى الدماغ كما
ينظم توازن الماء في الجسم.. عندما نشعر بالإرهاق ،
ترتفع نسبة الأيض ، مما يخفض مستويات
البوتاسيوم. ويمكن إعادة التوازن بوجبات خفيفة
من الموز الغني بالبوتاسيوم.
السكتات الدماغية:
وفقا لبحث نشر في مجلة
New England الطبية ، فإن تناول الموز كجزء
من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت
بالسكتة بنسبة تصل إلى 40٪.
الثآليل (الدمامل):
أولئك الذين يحرصون على البدائل الطبيعية ويريدون
معالجة ثؤلول ، تأخذ قطعة من قشرة موز وتوضع
على ثؤلول

منقول
</BLOCKQUOTE>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طاب الخاطر
المشرف العام


المشاركات : 55
رقم العضوية: : 1
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3563
الانتساب : : 12/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: عليكم بالموز و هذه فوائده   الخميس سبتمبر 02, 2010 6:05 am

شكرا لك اخي

سعدت بموضوعك الهام جداً وبالمعلومات ا لمفيدة

عن ثمرة الموز إستفدت من المعلومات الشامله

بوركت وبورك نقلك
لك خالص احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smilenet
عضو جديد


المشاركات : 20
السٌّمعَة : 0
نقاط : 2637
الانتساب : : 31/08/2010

مُساهمةموضوع: رد: عليكم بالموز و هذه فوائده   الخميس سبتمبر 02, 2010 9:16 pm

العفو أخي وسعدت بردك

بوركت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عليكم بالموز و هذه فوائده
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات صدى الأمير :: التغذية والصحة-
انتقل الى: