منتديات صدى الأمير



 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخولراسلنـــا.

شاطر | 
 

 النسيــــــــــــــان وضعف الذاكرة ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غربه روح
عضو فعال
avatar

المشاركات : 129
رقم العضوية: : 29
عدد النقاط: : 10
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3433
الانتساب : : 30/06/2008

مُساهمةموضوع: النسيــــــــــــــان وضعف الذاكرة ..   الثلاثاء يوليو 01, 2008 10:24 am

النسيــــــــــــــان وضعف الذاكرة ..

--------------------------------------------------------------------------------





/

/

/


/

بعض الخطوات العملية لعلاجه ..

وقبل أن أبدأ أذكركم بقاعدة ذهبية ذكرت في القرآن ألا وهي قوله تعالى : [ واذكر ربك إذا نسيت ] 24 الكهف

وكذلك ماحفظه لنا الأدب العربي وهو قول الشافعي :

شكوت إلى وكيع سوء حفظي * فأرشدني إلى ترك المعاصي
وأخبرني بأن العلم نـــــــــــور * ونور الله لا يهدى لعاصـــــــي

خطوات العلاج :

العلاج لتحسين وتقوية الذاكرة يتلخص إلى ثلاثة أمور ..

1. مايتعلق بالطعام .. و في هذه النقطة ينصح بالأطعمة قليلة الدسم ..

والتنويع في الأكل وعدم التركيز على نوع واحد ..

والإبعاد قدر الأمكان من الأطعمة الجاهزة والمعلبة ..

كذلك الإكثار من الفواكة والخضروات خاصة الغني منها بفيتامين ج كالبرتقال ..

2. مايتعلق بالرياضة وخاصة المشي والهرولة فإنها تقوي القدرات الذهنية وتزيد نسبة الذكاء ..

حيث وجد الباحثون بعد متابعة سبعة أشخاص واظبوا على ممارسة الهرولة ضمن برنامج خاص, ثم خضعوا لفحوصات الذاكرة والإدراك واختبارات الذكاء, أن الذين مارسوا الهرولة سجلوا درجات أفضل في اختبارات الذكاء, بينما لم يظهر الأشخاص الذين لم يمارسوا هذا النشاط, أي تحسن.

3. نظام النوم ( وهذا مالم أتوقعه) حيث تشير أحد الدراسات إلى النوم هو من حاجات العقل وليس البدن ، فالإنسان يحتاج للنوم وإن لم يتحرك طوال يومه ! لماذا ؟ مع أنه أراح عضلاته ولم يجهدها .. يرجع السبب إلى أن العقل يعمل جاهدا ولا يكف عن التفكير وحفظ كل ما تراه العين وتسمعه الأذن وخلاف ذلك ، وبالتالي فهو يحتاج لفترة لا تقل عن 8 ساعات من الراحة .




اللهم أحفظنا من كل سوء .. ودمتم بصحة وعافية ..

م ن ق و ل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
$عــد الروح يـــل$
مشرف منتدى الديكور والأثاث المنزلي
avatar

المشاركات : 2240
الموقع : في قلب حبيبي
مرتاح
رقم العضوية: : 5
عدد النقاط: : 60
الأوسمة: :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3510
الانتساب : : 14/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: النسيــــــــــــــان وضعف الذاكرة ..   الثلاثاء يوليو 01, 2008 7:37 pm

مشكووره على المعلومات


الجميله

والله يعطيك العافيه

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سراب
نائب الادارة
avatar

المشاركات : 1632
رقم العضوية: : 8
الإقامة: : الـــــريــــــاض
عدد النقاط: : 10
الأوسمة: :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3508
الانتساب : : 01/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: النسيــــــــــــــان وضعف الذاكرة ..   الثلاثاء يوليو 01, 2008 10:28 pm

موضوع رائع ومفيد



تسلمين غربه روح ع النقل الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاصلة بيضاء
مشرفة منتدى للشعر والقصص والخواطر


المشاركات : 2841
رقم العضوية: : 9
الإقامة: : ذكرى طلال
عدد النقاط: : 10
الأوسمة: :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3471
الانتساب : : 25/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: النسيــــــــــــــان وضعف الذاكرة ..   الثلاثاء يوليو 08, 2008 3:19 pm

نقل رائع و أختيار أروع من منا لا يشكي من ضعف الذاكرة والنسيان ...!!

الله المستعان على هذا الوقت وما يحمله من ضغوطات ...

تسلمين حبيبتي على الموضوع الجميل ...

تقبلي مروري ...

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غربه روح
عضو فعال
avatar

المشاركات : 129
رقم العضوية: : 29
عدد النقاط: : 10
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3433
الانتساب : : 30/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: النسيــــــــــــــان وضعف الذاكرة ..   الخميس يوليو 10, 2008 7:45 am

كل الشكر لاخ عديل والاخت سراب وفاصله ع مرورهم الرائع
دمتم لي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسيرة الصمت
مشرقة المنتدى العــــام للمرح والفكاهة


المشاركات : 2900
رقم العضوية: : 4
الإقامة: : بعيون حبيبي
عدد النقاط: : 10
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3511
الانتساب : : 13/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: النسيــــــــــــــان وضعف الذاكرة ..   الخميس يوليو 10, 2008 7:31 pm

مشكووورة معلومات قيمة منك
وننتظر جديدك

تقبلي مروري

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غربه روح
عضو فعال
avatar

المشاركات : 129
رقم العضوية: : 29
عدد النقاط: : 10
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3433
الانتساب : : 30/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: النسيــــــــــــــان وضعف الذاكرة ..   الجمعة يوليو 11, 2008 5:32 pm

شكرا ع مرورك الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النسيــــــــــــــان وضعف الذاكرة ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات صدى الأمير :: التغذية والصحة-
انتقل الى: