سراب
نائب الادارة
المشاركات : 1632
رقم العضوية: : 8
الإقامة: : الـــــريــــــاض
عدد النقاط: : 10
الأوسمة: : 
السٌّمعَة : 3
نقاط : 5854
الانتساب : : 01/05/2008
 |  موضوع: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر  الثلاثاء يوليو 01, 2008 10:30 pm | |
| الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله... حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك .. كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة... وتخيل.. ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....         منقول وسلامتكم سرااااااب | |
|
$عــد الروح يـــل$
مشرف منتدى الديكور والأثاث المنزلي
المشاركات : 2240
الموقع : في قلب حبيبي
مرتاح
رقم العضوية: : 5
عدد النقاط: : 60
الأوسمة: : 
السٌّمعَة : 0
نقاط : 5856
الانتساب : : 14/04/2008
| | موضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر الأربعاء يوليو 02, 2008 6:55 am | |
| مشكووره سراب على الموضوع المفيد
دام لنا هذا الابداع ودمتي بود
تقبلي مروري | |
|
سراب
نائب الادارة
المشاركات : 1632
رقم العضوية: : 8
الإقامة: : الـــــريــــــاض
عدد النقاط: : 10
الأوسمة: :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 5854
الانتساب : : 01/05/2008
| | موضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر الأربعاء يوليو 02, 2008 11:25 am | |
| هلا عديل الروح
وتسلم اخوي ع المرور | |
|
فاصلة بيضاء
مشرفة منتدى للشعر والقصص والخواطر
المشاركات : 2841
رقم العضوية: : 9
الإقامة: : ذكرى طلال
عدد النقاط: : 10
الأوسمة: : 
السٌّمعَة : 0
نقاط : 5817
الانتساب : : 25/05/2008
| | موضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر الأحد يوليو 06, 2008 3:51 am | |
| حلوة موضوع مفيد ... وصور مضحكة بس رهييييييييييييبة ..
تسلمين سراب على التمارين لأني من اللي يطيلون الجلوس أما هذا الجهاز المجنون ...
تقبلي مروري ... | |
|
سراب
نائب الادارة
المشاركات : 1632
رقم العضوية: : 8
الإقامة: : الـــــريــــــاض
عدد النقاط: : 10
الأوسمة: :
السٌّمعَة : 3
نقاط : 5854
الانتساب : : 01/05/2008
| | موضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر الإثنين يوليو 07, 2008 12:05 pm | |
|
هلا فاصله
دوم يارب مويوم الضحكه
وتسلمين ع المرور يالغلا
| |
|
